Selbstfürsorge und Verbundenheit – gestärkt im Familienalltag Jahrestraining

„Der Planet braucht keine erfolgreichen Menschen mehr. Der Planet braucht dringend Friedensstifter, Heiler, Erneuerer, Geschichtenerzähler und Liebende aller Art.“  Dalai Lama

Stressbewältigung und Entspannung stärkt unsere Gesundheit und Lebensfreude. Besonders in herausfordernden Zeiten ist ein achtsamer und verständnisvoller Umgang mit uns selbst hilfreich.

Die Übungen und Impulse können gut im Familienalltag integriert werden. Es werden verschiedene Themengebiete vertieft angeboten:

• Stressbewältigungsmanagement
• Achtsamkeit
• Krisenkompetenz / Herausforderungen in der Familie
• Gesunde Schlafhygiene
• Qigong

Das kostenfreie Angebot ist insbesondere für Einsteiger*innen geeignet.

Online + Präsenz über Zoom
Kurstag: Montag und Donnerstag plus monatliche

Präsenztermine, die in Absprache mit der Gruppe geplant werden

Leitung:                      verschiedene Referent*innen

• 13.01.-03.07. 45x 18:00-19:30 / 90 Ustd.
• 07.07.-18.12. 45x 18:00-19:30 / 90 Ustd.